烦心事，请走开

好了，说了那么多的烦心事下面就让小编再教大家几招，赶跑烦心事吧！

心理贴士1：建立准确的自我认知

怎样更正确地进行自我认识呢，其实做人嘛，不能像孙猴子那般做的太满；同时，我们也更加需要对自己有信心，有个小方法可以帮助我们提升自信，每天早晨刷牙的时候，对自己默念一句，“I’m unique!”（虽然感觉上，很二，但经过研究长期积极的心理暗示会起到积极作用的哦）只有有了自信，无论是在感情上还是在学习上，我们才会做得更好。阳光的少年会更显得帅气哦。

心理贴士2：提高适应环境的能力

我们必须适应大学的节奏，以上提到的水土不服和“学渣”现象也是环境适应能力差的体现，适应环境，首先，我觉得你得去了解新的环境，大学的环境宽松，自由度高，节奏快而且竞争压力更大，这是我们必须得认识到的，提高适应能力，更需要适应于大学的生活规律，给自己安排好生活的规划，可以是短期的，也可以是长期的目标，有一个正确的学习规律才能更好地跟上大学学习的脚步。另外，我们不能拖沓。完成作业以后，我们会有更多自由安排的时间，这时我们不妨找些有趣的“课外节目”，比如，约上基友（当然，指的是没有妹子的“屌丝”同胞们）去操场打打球，去桌游吧玩玩桌游，在放松之余，我们能更好地找到大学的规律，适应大学生活，那么，你会把美丽的浙大当成第二故乡，也会从曾经的“学渣”，成为了不起的大神了吧！

心理贴士3：转变观念

观念的陈旧、保守,认知上的无知是心理问题不能得到很好解决的首要原因。每个人心中都有自己的苦恼，合理的宣泄和倾述会让我们得到身心上的放松，讲出自己的故事需要勇气，所以，我们也需要找一个合适的，能够信赖得倾述对象，可以是室友啊，“基友”啊，好朋友，当然父母和我们的心理咨询老师也都是可以信赖的倾述对象啊，如果碍于面子不好意思当面说，也可以采取书信的方式来倾述，总之，当你感觉郁闷到爆的时候，去找个人倾述吧，或是嚎啕大哭，或是促膝长谈都是我们克服心理障碍的一步啊！

心理贴士4：学习与人交往和爱的艺术

失恋了怎么办？其实很多身边的人或者说自己也都会有在和其他人交往上的挫折，每一段感情都有不同的故事，但我们得学会交往的准则吧，无论是爱情或者是友情，交往的双方都是需要自己的空间的，在交往的过程中我们不能要求的过多，多站在对方的角度为他（她）考虑，记得我们的心理学老师说过，其实真正的爱情是付出，心甘情愿地为对方付出，不追求回报，即使他（她）伤害了你，你也能将这些记在沙子上，一笑而过。如果真的有一天感情无法挽回了，那么好聚好散呗，无法走到最后，也许对方不是命中注定得那一位吧！觉得自己受伤了，好啊，那就找个没人的地方，尽情发泄，某一失恋的“屌丝”，绕着400 米的操场跑了20 圈后，表示，算了，没力气恨了。

心理贴士5：积极参加各种活动

与其在寝室里抱着电脑一边长吁短叹地打着无聊的游戏，感叹大学生活的枯燥无聊，不如走出“宅”这个世界吧，来参加各种各样的活动啊，我们学校的各个社团每学期都会有大量的活动哦，当你闲着无聊的时候，不妨听听心理健康协会的内训、沙龙，去参加社团的演出啥的吧，参加活动，不仅体验到了生活的多姿多彩，认识到了各种各样得同龄人，也学到了很多“宅”学不到得知识哦，一个充实的生活会让我们感觉到生活的美妙，让烦心的事儿啊，都悄悄溜走。

心理贴士6：主动求助

每个人都会碰到暂时解决不了的问题，“当局者迷，旁观者清”，所以此时最好能够主动求助身边的人：父母、亲人、朋友、老师、同学或者是学校的心理咨询师，一人计短，两人计长，面对的问题就能思考得更周全了。