为引导学生正视学业、人际带来的心理压力，学会接纳自我、疏导负面情绪，搭建楼宇内同辈心灵交流平台，4月25日，学生社区党工委在10号公寓顺利开展了“悦纳自我，温暖同行”守护心灵活动。

活动以心理健康趣味知识问答正式开篇。题目紧密贴合大众日常痛点，涵盖自我认知偏差、职场焦虑调适、负面情绪疏导、人际内耗化解等生活化内容，摒弃晦涩专业术语，通俗易懂、互动性极强。现场参与者踊跃举手作答，相互交流答题思路，在轻松的比拼互动中补齐心理知识短板，厘清自身情绪产生的底层原因。参与学生表示，简单的问答打破了心理话题的疏离感，慢慢放下心理防备，主动正视自身心理状态。

问答结束后，工作人员围绕情绪内耗、精神焦虑等高频问题，科普曼陀罗绘画的心理疗愈原理。据介绍，曼陀罗绘画属于表达性艺术疗法，无需绘画基础，参与者无需遵从构图规范，通过专注手绘、自由配色，能够转移焦虑注意力，阻断杂乱思绪，实现潜意识情绪外化，完成自我和解，是适配普通人的低成本心理疏导手段。

沉浸式绘画环节中，现场褪去喧闹，氛围静谧治愈。大家抛开学习生活琐事，静心落笔，将压抑、迷茫、喜悦等难以言说的情绪转化为线条与色彩。有人用冷暖交织的配色舒缓焦虑，有人用规整圆环安抚内心慌乱，所有人都完成了一场一对一的内心对话。作品创作完毕后，现场开启自由分享会，参与学生结合画作分享近期心理困境与调节心得，畅谈对“悦纳不完美自我”的理解。真诚的共情交流消解了个体孤独感，实现了同辈之间的心灵慰藉。

此次活动有效普及了通俗易用的心理调适技巧。未来，学生社区党工委将常态化开展多元化心理健康公益活动，持续筑牢心灵防护屏障，引导大学生以乐观心态直面生活挑战。