为扎实开展5·25大学生心理健康月系列主题活动，聚焦大学生心理成长需求，切实解决学生学业焦虑、人际困惑、精神内耗等常见心理问题，引导学生关爱自我、接纳自我、赋能自我，5月20日，我校开展心理健康专题讲座。本次讲座特邀兰州大学第二医院心理卫生科副主任医师岳秀宁主讲，以“调适心理压力，提高心理韧性”为核心，为在校师生带来一场贴合校园、实操性极强的心理健康科普课堂，现场氛围沉静热烈，育人成效突出。

讲座立足医学、精神科与心理科专业视角，聚焦当代大学生常见的心理困惑与成长痛点，深度剖析心理压力的产生原因、身心表现以及潜在的健康隐患。岳秀宁医生依托专业临床经验，精准剖析大学生各类心理压力的成因与表现，拆解负面情绪的生成逻辑，传授了简单高效的心理自查、压力评估方法，帮助学生快速识别自身心理状态，跳出心理认知误区。针对学生普遍存在的焦虑、内耗、情绪低落等问题，重点普及适配校园场景的调适技巧。

讲座全程秩序井然、氛围浓厚，学生专注聆听、认真记录、积极思考。在互动实操环节，学生跟随老师现场练习放松调适技巧，沉浸式掌握解压方法，参与热情高涨。在场学生收获满满，不仅补齐了心理健康知识短板，破除了“硬扛压力”的错误心态，更真正掌握了一套专属大学生的日常心理调节方法。大家纷纷表示，讲座内容贴合自身、实用性强，有效缓解了近期心理压力，学会了科学疏导情绪、化解内耗的有效方式。

本次5·25主题讲座是我校落实立德树人根本任务、深耕心理育人工作的重要举措，有效提升了学生心理韧性与情绪管理能力，筑牢校园心理健康防护网。未来，我校将持续以心理健康月为契机，常态化开展暖心育人活动，深耕心理育人体系，引导学生树立自爱、自信、自强的健康心理理念，培育积极坚韧的健全人格，助力学生以阳光心态、过硬心理素质奔赴成长与未来，赋能学生全面健康成长。