为进一步提升学生心理健康素养，引导学生科学认识压力、有效应对压力，5月22日下午，我校在和平校区润德楼博雅堂举办了 “与压力共舞” 心理健康专题讲座。本次讲座特邀西北师范大学心理学院副教授姜艳斐，学校200余名学生聆听了讲座。

姜艳斐副教授围绕学习识别和管理情绪，避免情绪失控；改变对压力源的认知，调整对压力的反应；合理安排时间，减少因时间管理不当带来的压力等多个方面，进行了全面且深入的讲解。讲座过程中，为了让学生掌握实用的压力应对技巧，姜艳斐副教授还带领大家进行了正念放松训练，学生们认真跟随引导，沉浸其中，一些同学反馈在短暂的练习后，感到内心平静许多，学习到了缓解焦虑紧张情绪的方法。

本次 “与压力共舞” 心理健康讲座的成功举办，不仅让学生对压力有了更全面、科学的认识，还掌握了许多实用的压力管理技巧，为大家在今后的学习、生活和工作中更好地应对压力提供了有力支持。本次 “与压力共舞” 心理健康讲座的成功举办，不仅让学生对压力有了更全面、科学的认识，还掌握了许多实用的压力管理技巧，为大家在今后的学习、生活和工作中更好地应对压力提供了有力支持。